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腰椎间盘突出症的患者看过来,专门写给您的诊后必读

来源:未知 作者:admin 人气: 发布时间:2017-11-08
摘要:在我的门诊上,有很多 腰椎间盘突出 症的患者,快占到我门诊量的一多半了,我本人也是该病的患者,所以我每次都要告知患者详细的治疗方案和注意事项,但事后还是有很多患者没有记住或记全我的嘱咐,反复来问,所以专门写了这篇文章,为病友们奉上一道小小的

在我的门诊上,有很多腰椎间盘突出症的患者,快占到我门诊量的一多半了,我本人也是该病的患者,所以我每次都要告知患者详细的治疗方案和注意事项,但事后还是有很多患者没有记住或记全我的嘱咐,反复来问,所以专门写了这篇文章,为病友们奉上一道小小的备忘帖。

腰突患者的症状有轻有重,重的不多,符合手术指征的就住院手术了,不能耽误了病情。大多数患者都不用手术,保守治疗就可以了。除了我门诊开的药用上以外,还有几条是大家要注意的,也是我自身作为一个患者的切身体会。

(1)卧床休息  

虽然国际治疗指南上说了并不要求患者绝对卧床,可以自由下地活动,但对疼痛剧烈的患者我还是建议应卧床休息1-2周,下地时佩戴腰围保护,不做弯腰持物的动作。大小便时特别注意,不要突然用力或是突然扭腰,很多患者因为大了个便太用劲导致症状加重的。晚上和另一半要做些羞羞的动作时也要注意,最好您不要在上面用力。卧床休息1-2周后大部分患者症状都应该有所缓解了,就可以慢慢开始恢复日常生活了,但还是要注意不要长坐或干活,让小蛮腰再次受累。我本人就是一犯病了就多躺着休息两天,又满血复活了。

(2)腰背肌锻炼

等疼痛等症状缓解后,应加强腰背肌锻炼,蛙泳是个很好的运动方式,我本人就是受益者,游二个月泳管半年不疼。不会游泳的可以在床上练游泳动作或是做燕子飞的动作,百度一下怎么做床上运动,姿势不限,能锻炼到感觉腰背肌肉紧张了就可以。

(3)理疗和推拿、按摩  

有条件的可以做一做,部分患者能够明显缓解,但要在正规大医院的康复理疗科专门做。很多我的患者已经快好了,在盲人按摩院或是其他什么不正规的场所做了个推拿按摩,症状又加重了,所以一定慎重。

(4)生活方式和运动方式的改变

大部分患者都是生活方式或运动方式不好导致的突出,比如天天坐办公室,趴电脑上干活,举重,练健美,搬东西等日程生活导致的突出,所以症状缓解后,一定要改变以前不好的生活或运动习惯了,生活上不要总是趴桌子上干活,换个换点的椅子向后半躺着干活,减轻腰部压力。工作累了就躺下了休息,不要忍着,你是病人,偷偷懒也无可厚非。搬东西不要弯腰,直着腰弯曲腿来搬。打球跑步等不要突然发力或拼抢过猛,争强好胜会让您付出代价。把自己当个病人保养好,你自己不关心你的腰,你的腰也就不关心你了。

最后最重要的一条:就是一定要遵医嘱啊!!!多听医生的话,没事多和医生沟通联系,交流病情,才能让您远离病痛烦恼!
       
        有什么不明白的,欢迎随时来我院骨科门诊:

        浙江大学医学院附属邵逸夫医院

         医生姓名:方向前
         科室:邵逸夫医院骨科
         医生职称:主任医师 教授
         专家门诊:周三全天,
         名医门诊:周四上午

         医生姓名:张建峰
         科室:邵逸夫医院骨科
         医生职称:副主任医师 教授
         专家门诊:周一全天,

         医生姓名:赵兴
         科室:邵逸夫医院骨科
         医生职称:副主任医师
         专家门诊时间:周四上午

         医生姓名:胡志军
         科室:邵逸夫医院骨科
         医生职称:主治医师
         专家门诊:周一至周五全天。

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